第七十一章 对于控制情绪所想到的 (1 / 2)
        控制情绪，也就是理智，能三思而行，首先这不是一下子就能做到的，对于任何人，更不用说坏脾气的人。

        一种情绪就是好发脾气，认为别人笨，没有按自己法办，办不好而发脾气。

        任性，情绪话，也就是控制欲，别人不听控制不了别人，自己情绪也失控了。

        任性，想干什么就得干，不讲实际，不管客观环境，也不等时机，对于这种情况，我认为与父母小时候教养有关。对不对都依孩子，没原则没规则，孩子大了就任性，想怎么怎么，不依自己就情绪失控。对于父母又能怎么样呢？他们不懂怎么教养孩子。

        父母的言行，对问题也不能理智对待，找到一个解决的好方法，好发脾气，做事心急，也许传给了孩子。

        控制情绪绝对是一个复杂的问题，控制情绪就该先了解各种情绪吧！

        首先得了解，发脾气的危害。发脾气发怒失去理智，会大脑短路，不再思考，然后做离谱的事。这需要认识自我。认识自我的一个方法，对做的事写总结，日记，反省。

        一个人最好经历一次大的发脾气产生的不好后果才好，这样他或她就有改的动机，纠正自己。就象成吉思汗在他的爱鹰救他，他一开始没意识到，认为老鹰疯了攻击他，一怒之下杀了老鹰，杀了老鹰，发现有条毒蛇，原来老鹰是在救他。他后悔，从此戒怒。看看历史书，军事教训，因为情绪失控所犯致命错误，对自己控制情绪也有帮助。

        了解自己什么情况下好生气，情绪好失控，抓住每一个机会，反省，分析总结，这才能改过来，而这需要知识，然后才好意识到。这决不是一两天就能改变的，读书也不是简单的事对许多人，这就决定了情绪将长期控制你，你却掌控不了它。

        要看哲学方面的书，能看清问题本质，有洞察力。还要修行，练静，象王阳明曾国藩学习。别贪多，贪多就乱，能力又小，就烦，更看不清，就会情绪失控，就会痛苦。欲望多了，看多了，说的多了，就影响人的精气神，情绪就会低落。对自己的欲望，精神要象整理家一样整理，不需要的要扔要舍，不能相中不管什么都往家拿，不管有没有，不看看有没有就要就买。所谓静，就是欲望少，只有主要的，对自己最有发展的，也就是简，简，易也。把所有精力用在一个主要的事上，就容易成功，真正开发智力。我认为贪多抑制了人们的智力发展，也容易让人暴燥，易怒，情绪失控。做事不专一，干这一样，想着另一样，也容易情绪不好，也是贪多，平常要注意，纠正，这并不容易，但你想改，就一定能做到。

        有个总统说，每当想生气发脾气时，就数数，等没气了再说话，这是不容易做到的，一般一生气就直接发火了。

        有个将军说，经常发脾气是思维缺陷，我认为是对的，所以得锻炼思维。读书是一个好方法，等你知道的多了，理解的多了，经历多了，磨练的多了，才会三思而后行。很多事在你眼里都是些芝麻蒜皮的小事，影响全局的事不多也不会去做，没事不惹事了，也不会好发脾气了，情绪就稳定了。这需要时间，心急白搭。我认为情商高不是天生的，是需要努力学习自我训练，后天得到的。

        按**解决忧虑的方法，解决情绪问题也是可行的，忧虑也是一种情绪，首先了解情绪波动大的原因，为何这样，这样值不值得，解决不了就先接受，从长计议。

        对于问题学会辩证的看待，比如情绪，情绪不稳定不好，但是通过情绪，我们能了解自己，了解情绪本身的本质，情绪就是对事物对问题的感觉反应，认识问题的，它是了解自己，认识问题事物的起点。也就是有情绪是正常的，情绪不正常也许是对事物的过于敏感，对自己来说是正常的波动，你可以控制波动范围，不能消灭。

        对于家庭中，夫妻和父母孩子，容易生气的事，无非是说了不听，别着干，时间长了影响和睦。在政治上无非也是这样，是很危险的。

        情绪不正常也许是正常的，我们看天气不正常，也许天就这样，只是我们理解不了，不知道这样的意义。你能理解人存在的意义吗？上帝的真正意义吗？一个情绪大的人，自己最后能掌控着自己，必比一般情绪者更能理解情绪，会有更大的控制力，情绪大最后成了一件对自己更好的事。人应该想法利用困难来发展自己。

        少年老成可能有，但毕竞少。

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