称霸一方 第六十五章 八段锦 (4 / 6)
        式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，

        呼气尽时停片刻，随气而成要自然。”

        “第二式左右开弓似射雕

        马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，

        左推右拉似射箭，左手食指指朝天，

        势随腰转换右式，双手交叉右胸前，

        右推左拉眼观指，双手收回式还原。”

        “第三式调理脾胃单臂举

        双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，

        右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，

        双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，

        呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。”

        ......

        随着念天启缓缓道来，三人缓缓而动，一招一式娓娓而来，不疾不徐，不紧不慢。

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