中国武术体系—咏春拳术 (4 / 4)
        左圈打：依循上式，左摊手手掌向内圈至掌指向左，掌心斜向外，左掌继续向前撑打，高及喉部。

        标指、圈手、收拳：依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手後握拳，将左拳收回左胸侧。重覆30─33所有动作，不同的是，这次是用右手来练习。完成後再重复30─33动作，先做左手後做右手，即先後练习。

        左膀手：依循上式，左拳变掌，放松手腕，左肘向前上提以弧形抛出，掌心向外，抛出後，上臂与前臂微曲成60度，左手腕在中线位。

        左摊手：依循上式，左肘向内回卷成摊手，掌心向天，放松手腕及取中线。

        左底掌：依循上式，左掌向外曲腕，掌心向外，掌指向地，再将左臂向前往上托出，高及喉部。

        左脱手：依循上式，左掌往中线下方下格成耕手，手背向外，下格时左掌以斜线向中线下方标出，同时将右拳变掌，掌心向天，轻贴於左肘上，再将右掌反转成掌背向天沿左前臂往下削，右掌下削至左手腕时，左掌随即反转成掌心向外，然後将左臂往後收，再将左掌轻贴於右肘上，掌心向天。上述乃一连串动作，中间不要停顿。

        右脱手：依循上式，将左掌反转成掌背向天沿右前臂往下削，左掌下削至右手腕时，右掌随即反转成掌心向外，然後将右臂往後收，再将右掌轻贴於左肘上，掌心向天。上述乃一连串动作，中间不停。

        左日字冲拳：依循上式，将左掌变拳依中线向前直线冲出，尾指向下，右掌亦同时变拳回收於胸前中线，靠左肘部，尾指向下，上述乃一连串动作，中间不要停顿。

        右日字冲拳：依循上式，右拳沿左前臂桥面向前直线冲出，尾指向下，左拳亦同时回收於胸前中线，靠右肘部，尾指向下，上述乃一连串动作，中间不要停顿。

        左日字冲拳：依循上式，左拳沿右前臂桥面向前直线冲出，尾指向下，右拳亦同时回收於右胸侧，上述乃一连串动作，中间不要停顿。

        立正收式：依循上式，将左拳收回胸侧，双脚靠合立正收式。

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