中国武术体系—八极拳术 (1 / 2)
        八极拳属于短打拳法，其动作普遍、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上要求寸截寸拿、硬打硬开。

        此拳起源：八极拳的起源时间和地点，至今说法不一，一说，起源于明代，二说，是南宋河南焦作月山寺第二任住持崇苍所创，三说，是明末一号“癞”的云游高人所创，以上说法无法借助任何资料来准确证实。

        历史事迹；

        八极拳全名“开门八极拳”。尊癞道人为一世，吴钟为二世，民国二十年载：张殿奎，自设武馆，授徒百余。八极拳据传由癞姓道士传艺河北省沧州市孟村人吴钟：吴钟传艺其女吴荣。孟村遂成为八极拳的发源地地。这时八极拳已经发展开来，八极拳法至今日，已传11世，各世传人之佼佼者有吴钟、吴荣、吴楠，吴钟毓，李大忠、吴凯、张克明、黄四海、张景星、曹井田，王景祥、尹树春、崔洪起、黄玉柱、祝笑天、王健等。清末民初时，八极拳因王中泉，张景星，李书文，王连峰，霍殿阁，刘云樵，吴会清等人而闻名中国。后传入日本、韩国及其他国家。

        基本要邻；

        练习八极拳要求发出十字劲，眼随手转，拳脚齐发，腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法，劲力短快，变化突然，缠丝劲和拥搓步法，吐气发声，以声助势，以气催力，刚柔相兼以“四六（四六步）”为主，阴阳顿挫，神形兼备。

        主要要领；

        劲力：讲求崩、憾、突，须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电，以刚劲为主。

        行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉。

        身法要点：意正身直，松肩气下外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连环，意守丹田。

        步法：不丁、不八、不弓、不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

        八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

        技击手法：讲求寸截、寸拿、硬打硬开，挨、膀、挤、靠。口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

        八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用硬打硬开之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，而一举成功。

        拳歌；

        头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。

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