第一百三十八章欢迎来到食物链顶端 (3 / 10)
        身体微微热起来后，他来到了附近的绿姿公园，这里绿化好，能呼吸到新鲜空气，对身体锻炼很有利。

        随意找了个草坪，神原观把有些破的校服外套和白色短袖丢在地上，赤裸着上身暴露在四月的寒风中。

        他呼出一口白气，双手按在扎手的草地上，开始做俯卧撑。

        千万别小看简单的东西，一个标准的俯卧撑能锻炼到腰腹核心，手胸大部分肌肉群。

        而一个人的出拳力量，也都是由这些肌群在支撑发力。

        就算是世界级拳王，也是每天日复一日做这些简单的东西。

        而且神原观会的花样比较多，他没事的时候看街头健身，无论是宽距压手的二头肌撕裂，还是合掌的锻炼胸肌，以及反手支撑锻炼关节强度，他都会用到。

        时不时还背手，单臂做增加重量。

        光是俯卧撑，他就做到了天际发白，足足一个小时。

        他都记不得自己做了多少个，反正没到极限，就一直做到累为止。

        然后是一千个深蹲锻炼以及倒立的单杆卷腹。

        这里要提一下神原观研发的新型训练法。

        这个训练法是以锻炼力量和控制力为主，基本上身体的大部分肌群都能获得充分锻炼。

        说的很玄乎，其实却意外的简单。

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