第九章 我太南了 (2 / 6)
        卧推8次；划船8次；推举8次；龙门架夹胸8次；负重臂屈伸8次；弯举8次；负重引体向上8次；最后是平板支撑2分钟。

        嗯，这些只是一组，总共8组。

        好在系统给罗南的这身体底子不错，所以他还算比较顺利的完成了前面三组，但是从第四组开始，罗南的肌肉就开始发抖了。

        到最后一组的时候，罗南每次发力的时候都在着嘶吼，嘶吼里面还有一些哭腔。

        当力量训练师宣布今天的力量训练已经结束的时候，罗南真的差点感动的冲过去抱着这大兄弟哭一场。

        太南了！

        我太南了啊！

        我妈特么就不该给我取这个名字！

        力量训练完毕后已经快到下午五点了，罗南的队友们也都结束了今天的训练，各自下班回家吃饭了。

        但是也有例外，比如韦德，他选择了在球队吃晚饭，因为韦德习惯性的在训练日的晚上要加练三分球。

        而罗南因为晚上六点半到八点这段时间，还要参加莫宁专门指导的防守训练，所以也不能离开。

        按照制服组的训练要求，赵主厨也快速的为罗南安排出了一个食谱。

        罗南晚上的晚餐明显的增加了更多的蛋白质和碳水化合物。

        “菜鸟，今天表现不错啊。”因为就两个人吃饭，所以韦德再次和罗南坐到一起。

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