第四十七章 传授 (6 / 7)
        扎马步人人都会，但是，初练的人很难坚持不动。别说半个小时，连三分钟很多人都坚持不住。

        天仙的动作很标准，但是一直稳定不住，最多几秒钟，就会动一下。

        周臻的左手贴在她的小腹，右手贴在她的背上腰窝，让她的身体下压，形成坐姿。

        “吸气不要把气体憋在胸腔里，要压下来，沉入小腹”

        她突然笑了起来，要不是周臻扶着，她都要坐在地上。“我不行，你的手摸的我浑身发软。”

        周臻松开了手。“那你自己来”

        她又摆好了姿势，身体慢慢下压，周臻能清楚地看到她吸气之后胸膛挺起，又下去。

        “以尾椎的末端为中心点，想象身体分成了两部分，而且要形成平衡感。啪屁股不要翘”

        她呀了一声，伸手拉住了周臻的手臂，才没有摔倒。“你怎么打我那里”

        周臻装作一本正经。“脊椎和腿部形成直角，你的屁股不要翘。”

        她满脸羞红。“你占我便宜。”

        周臻的手一下子兜住了她要坐下的丰满，中指在她尾椎下方点了一下。“这个位置，感觉到了吗？以这里为身体的中心点。”

        她晕红满面，媚眼如丝，身体一下子挂在了周臻身上，瞪着他。“你故意的？”

        周臻却松开了她，自己给她演示道：“你看我”

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