第243章良朋益友 (2 / 4)
        站在球场上时，犹如投身在广阔的天地之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中，心情自然舒畅。

        再者球运动的活动内容丰富多彩，时而在底线对攻，时而上截击，跑、跳、移动、挥……各种动作集于一体。

        参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中，一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。

        人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推迟衰老、延年益寿可以争取，参加球运动能使人推迟衰老、延长寿命。

        如前所述之，打球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。

        球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年龄而回到年轻时代，可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。

        少年儿童正处于生长发育时期，此时如果经常参加球运动，会对他们身心的健康发展带来极大的好处。

        它需要具备敏捷的思维、快速的反应、准确的判断，同时还要根据临场情况的变化，采取相应的声东击西、长抽短吊等战术变化，所以一场球赛，就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。

        儿童身体的各个器官，都处在生长发育阶段，体型、骨骼、肌肉、内脏功能、神经系统等都会有显著的变化，且可塑性大。

        参加球活动，新陈代谢比较旺盛，各个器官、系统都要积极地参与，这对发育还不太成熟的器官是一种很好的促进作用，时间一长就发育得很完善了。

        另外，生理学研究表明，支配手脚运动的神经中枢，在大脑皮层中，具有广泛的相互区域，所以手脚的运动，对孩的发展有着不可低估的作用。

        有关实验还证明：通过手眼的配合，能提高少年儿童对事物复杂性，及其相互关系的全面分析和综合能力，锻炼其形象思维能力。

        球看上去是用手，实际上是用腿打，所以球运动很锻炼下半身，尤其是健美腿，同时对塑腰很有好处呢！

        女业余球爱好者，劳动的强度并不太大，正适合健身强度，大部分还属于有氧和淡化脂肪，又称减脂运动。

        球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生参加不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》