第84章 凡老传功法口诀 (8 / 9)
        掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

        五劳七伤往后瞧

        起身松腕臂外旋，转头双目往后看。

        身体调正膝微屈，掌指向前往下按。

        摇头摆尾去心火

        马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看。

        颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。

        两手攀足固肾腰

        以臂带身上抻展，转掌下按膻中前。

        指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。

        攒拳怒目增气力

        马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼。

        拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》