第84章 凡老传功法口诀 (5 / 9)
        右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，

        双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，

        呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。

        五劳七伤往后瞧

        双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，

        头应随手向左转，引气向下至涌泉，

        呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，

        继续运转成右式，收式提气回丹田。

        摇头摆尾去心火

        马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，

        头随呼气宜向左，双目却看右足尖，

        吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，

        如此往返随气练，气不可浮意要专。

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