第二十八章：简单实用军体拳，拳拳生风 (1 / 2)
        ＺＨＡＮ士们的体能越来越好，身体的灵活ｘｉｎｇ随着器械训练和越野训练的开展也越来越好，ＺＨＡＮ士们早就期盼的擒敌技术也被列入了主训科目，当然在开始实ＺＨＡＮ化的擒敌格斗训练之前，必须首先把基本功练好才行。拳法、ｔｕｉ法、步法、军体拳，以及自我保护的倒功成为了ＺＨＡＮ士们，每天训练的项目。

        军体拳是我ｇｕｏ上世纪70年代根据中华武术的ｊｉｎｇ髓结合实ＺＨＡＮ设计出的实ＺＨＡＮ拳法，看起来很简单，但要练好并不容易。练好并不是要练得好看而是要做到可以在实ＺＨＡＮ中灵活应变，使用军体拳中的ＺＨＡＮ术ＺＨＡＮ法，实现一招制敌的目的。随着时间的推移，在上世纪80年代末，在军体拳的基础上，我军又设计出了20动擒敌拳。90年代末在20动擒敌拳的基础上，设计出了更接近实ＺＨＡＮ的16动擒敌拳，一直研习至今。

        军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺ＤＡＯ、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的ＺＨＡＮ斗作风，具有重要意义。

        军体拳共有三ｔａｏ，第一ｔａｏ具体拳分16个动作，主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的ｔａｏLU练习，它动作ｊｉｎｇ练，有技击含义，实用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

        第二ｔａｏ军体拳也是分16个动作，主要是由摔打、夺ＤＡＯ、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的ｔａｏLU练习。动作ｊｉｎｇ练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

        第三ｔａｏ军体拳共有32个动作，不仅具有第一、第二ｔａｏ的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二ｔａｏ总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

        每一ｔａｏ军体拳的每一个动作，都有它的动作标准和具体作用，以第一ｔａｏ军体拳为例：

        第一个动作：弓步冲拳

        动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。主要用途是攻击敌人的腰、ｘｉｏｎｇ、腰部。

        第二个动作：穿喉弹踢

        动作要领：左拳变掌并向前上，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右ｔｕｉ大ｔｕｉ略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。主要用途是对敌人实施ｃｈａ喉、弹踢裆或小ｔｕｉ。

        第三个动作：马步横打

        动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。主要用途是攻击敌人的头、肋、腰部。

        第四个动作：ｎｅｉ拨上ｇｏｕ

        动作要领：右转身成弓步，同时右臂ｎｅｉ拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。主要用途是攻击敌人的喉、下颌、腹、裆部。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》