第10章 宮璇协助训练 (5 / 5)
        “宮璇将球传给黄芳，黄芳抱着球往陈宇方向跑。老姚要及时回到自己的位置，阿力回自己的位置，陈宇上提，吴东移动到陈宇方向一两步。”陈闷继续指挥。

        “黄芳停下。大家看到没有，黄芳现在停在我和陈宇的共防区，那我俩就得对他进行夹击，黄芳继续往陈宇的防区跑，我就得退回来，吴东就得上前与陈宇一起夹击黄芳。”陈闷边说边演练。

        “现在我们换个位置，黄芳去老姚的防区。”陈闷继续带领大家演练另一种情况。

        “大家看到了吧？不管球到哪里，持球人面前始终面对着两个人的夹击，他必须要停球或者传球，即使勉强投篮，命中率也不能和正常投篮相比。”陈闷

        道。

        经过这么一演练，大家明白了，原来说那么多，实际做起来就这么点事情。

        “你们觉得这简单，是因为我们现在是在演练，而且有我的提醒。下面我们来一次真实模拟，我不提示大家，看看效果如何。”陈闷道。

        黄芳再次来到陈闷的防区，宮璇再次从正面走来。这次没了陈闷的提醒，姚生根本不知道及时上前逼抢，还是陈闷提醒了他才上去。他上去以后刘力和吴东根本不知道怎么移动，陈闷又不得不提醒他们。如此这般，陈闷不得不带着大家重复训练，直到他不提醒，其他人也知道该怎么做。

        练习了联防，接着便是怎么破解对方上中。还是一样，先是陈闷边做边提醒，直到后来不需要提醒大家也知道该怎么做了。

        “虽然大家都知道怎么做了，不过这还是不行，因为这速度太慢了，真正的比赛要比这速度快，强度大，还有各种身体对抗，所以大家不要太开心。”陈闷怕众人骄傲，便提醒道。

        “说得对，你们这跟过家家似的，要不要试验试

        验效果怎么样？”

        这时场边突然传来一个声音，将陈闷等人的目光吸引了过去。

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