第十二章 拉帕尔马岛的特训（三） (4 / 6)
        “刚开始是最难以适应也是最困难的时期，过了这一段适应期相信你会感觉好些的！祝你好运！”说完，阿莫尔朝着巴尔胡安点了点头，示意他开始第二项训练。

        此时，巴尔胡安看了看手中的表一脸冷酷的表情，“杨！再坐下来休息第二项训练。”

        听到这话，杨叶立马双tuǐ一软，很快便朝着地上坐了下去·····

        “先说下，第二项训练是蛙步，30米一次，5次一组，每一次可以休息10秒，每一组可以休息3分钟。15分钟的蛙步训练，自己好好做下准备吧！”说完，巴尔胡安走到沙滩的一处，用两个足球摆放了30米的距离······

        整整3个xiǎo时的力量与体能训练，从最基础的长跑、蛙跳、踮脚跳、俯卧撑、到之后的单脚站立、10米往返跑、跳绳······

        转眼之间便已到了早上9点，可此时这个可怜的17岁男孩近乎已经走到了崩溃的边缘，他完全是在用自己的意志力在坚持着。

        3个xiǎo时的训练仿佛比3年还要漫长。一次次的倒在地上，然而在巴尔胡安的喊声中又一次次的爬起，他的心中无数次的想过要放弃，却又无数次的打断了这样的念想，原因只有一个——他想让自己变得更强。

        “恭喜你！孩子！能够进入到第二阶段训练！”此时的杨叶一身赤膊、汗如雨下的坐在沙滩上喘着大气。身前的斯托伊奇科夫依旧是满脸笑容地看着他，眼神之中带着些许的欣慰。

        “接下来是什么！”面无表情的杨叶缓缓地抬头看了看这位前世界足球先生，淡淡地问道。此时的杨叶似乎已经成了一个机器人，对身体的疲惫似乎已经没有了半点直觉。

        “不用着急，xiǎo伙子，走吧，先去吃点早餐，半个xiǎo时后，我们再进行第二阶段训练。”说完，三个老家伙便拖着一脸呆瓜样的杨叶朝着海滩边的热狗店走去。

        一顿狼吞虎咽之后，杨叶感觉上似乎好了点，刚刚还一脸苍白的他此时此刻也lù出了些许的红润。正当杨叶还准备再坐会时，斯托伊奇科夫突然站了起来，笑道，“好了！现在是九点三十，从现在开始一直到下午一点三十，你将进行第二阶段的有球训练。这三个xiǎo时的训练对你而言应该会轻松一点，但是！”

        斯托伊奇科夫话锋一转，突然一脸坏笑道，“距离海滩西面三公里的位置有一快专用的五人制足球草坪，我会给你25分钟的时间，与之前一样，每一天都会减少1分钟。好了！废话不多说，准备开始吧！”说完，斯托伊奇科夫递给了杨叶一个烟火bāng，然后按了一下手中的计时器，笑道，“祝你好运，xiǎo子······”

        24分én的立柱旁，点燃了那根冲天的烟火。

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