第二百三十四章 震四方 (2 / 18)
        过了好一会，孙明慢慢的爬了起来，像看怪物一样看着颜雨峰，最后他忍不住叫道：“你真是怪物，十分钟，我现在才知道，有多恐怖。”

        颜雨峰却摇头道：“我这个不算什么，我只是做一个量数的训练项目而已。”

        “你意思，你还能继续坚持？”孙明瞪大眼睛。

        “嗯，不过没去尝试，因为这没意义。”颜雨峰这样说道。

        “为什么？”孙明又不明白了。

        “平板撑其实就是锻炼横腹的深层肌肉组织，也是提升核心力量其中一种训练办法，其实按照平常人来说，2分钟就够了，做一组平板撑，一组五次，一次2分钟，一小时内做完。能这样坚持每天一次，就可以达到锻炼效果。”颜雨峰觉得孙明有必要做下这个锻炼，便解释得更为详细。

        “那你一次十分钟？”孙明问道。

        “那是待会我还要去跟教练那里商定明天比赛的事宜，哪有那么多时间，所以一次性做完。”颜雨峰笑了笑。

        听到这个，孙明的注意力马上吸引住了，他坐回到到自己的床上，腆着脸道：“峰峰，来商量点事哦。”

        颜雨峰脸上露出又好笑又气的表情，直接说道：“首发的事情，你就别想了。”

        “你怎么能这样误会兄弟我啊！”孙明恼怒道。

        “嘿嘿，只要你叫我峰峰的时候，从来就没好事。”颜雨峰便说边换衣服，一副准备出门的样子。

        “好吧，不过明天的比赛，我有上场的机会吗？”孙明只好退而其次的问。

        颜雨峰嘿嘿的笑而不答，拉开门回头对孙明摇了下手指头，然后飞快的关门走了。

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