第十三章 命乃天定？ (1 / 3)
        “那王爷刚才所练习，想必是熊戏？看王爷那架势，真如山中笨熊一般，哈哈哈哈哈......”韦氏还笑起李显来了。

        “张真人，不知这《五禽戏》女子是否可练？”韦氏笑归笑，但是该问的还得问清楚，毕竟刚张果说的玄乎的很，万一也活个一百多岁，岂不美哉？

        “这《五禽戏》不分男女，不分阴阳，亦不分老幼，都可以练习，但是功效大小，却各不相同，与各人先天体质有关。”张果明确的向韦氏说明白了。

        “那，关管家，把人都叫过来吧，毕竟咱们都是一家人，大家一起延年益寿嘛！”李显准备拉着大家一起来练习这《五禽戏》。

        突然想起什么，又吩咐道：“门口的也不用守了，反正也没人来，把大门关死，以后大家就在这院里练《五禽戏》，每天早晚各一个时辰。”

        李显也想明白了，这个王府虽然还在长安城中，但是长安城的人应该都不会上门来了，一想到李旦因为来拜访这个哥哥而被幽禁宫中，李显内心还有一些愧疚。李显干脆直接大门一关，免得武则天还要来找茬，倒也是图个清闲。

        这第一天，李显作为王爷，先行学习了熊戏，众人肯定只能学习熊戏，王府中简直出现了十几只乱舞的熊。

        第二天。

        “我们先摆一个虎爪。虎口撑圆，五指张开，第一、二指关节弯曲内扣。脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。”

        “自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停;然后，身躯后缩并呼气，如此三次。”

        “继而两手先左后右前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬七步，后退七步。”

        张果教完，众人练习，有人如猛虎下山，有人似懒虎趴窝，还有人如胖虎......

        第三日。

        .“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣，形成一个鹿角。身体自然直立，两臂自然下垂，两眼平视前方。”

        “按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停;呼气，头颈回转，当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转三次，右转两次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次，右腿两次。”

        到第四日，见得众人已有基础，张果直接将剩下的猿戏和鹤戏都教与众人。

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