第30章 锻炼大脑的方法 (2 / 6)
        目前来看，那些声音他都听的到，不是他的听力不行，而是大脑运算能力差，无法筛选出自己想要听到的声音。

        “看来得找个锻炼大脑的方法才行！”

        另外严锋觉得，大脑得到锻炼的话，也许能提高意志力，说不定能增加抵抗失控、狂躁、发情等一系列反应的能力。

        想到这，与绘图员沟通完3D效果图的最终效果后，他便上网搜索起锻炼大脑的方法。

        这一搜，竟搜到四十多种。

        严锋还是第一次知道，锻炼大脑的方法竟然这么多。

        比如闭眼吃饭：可以阻断视觉信息，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，增强大脑中相关区域的功能。

        又比如用手指分辨硬币：随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

        再比如关掉声音看电视：这样的目的是为了阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容，刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

        还有什么大声朗读、点没吃过的菜、绕路走、用左手刷牙、玩动作游戏等等。

        以上这些方法，大部分都很枯燥，不过有一些训练起来很方便，对时间与场合没有要求，比如用手指触摸硬币。

        除此之外，还有一种强大的锻炼方法，那就是冥想。

        根据他在网上查到的资料，冥想的好处有很多。

        在心理上能减少焦虑、压力等负面情绪，让情绪变得平和，改善诸如抑郁、焦虑、上瘾等心理疾病；

        在生理上能提高免疫力，缓解慢性疼痛，降低血压，提高睡眠质量等；

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