第二十记
  很奇怪的一个现象，这一个月的时间里每次在十二点半的夜班进行思考的时候思绪总是峰回路转的来到低落的情绪空间，各种怀疑自己，各种否定，各种看不到希望的绝望，不知道问题出在哪了。

  今天又是一个十二点半的夜班，又是同样的问题出现在眼前，怀疑自己根本不可能实现自己定下的目标，感觉都是些不负责的言论而已，就是些可笑的笑话，我拿什么去实现这些目标，我有什么能力去完成这目标，我感觉自己毫无长进，看了这么多，思考这么多，我感觉还是充满了无力感，我连情绪都控制不了如何进行理性的奋斗！

  我该怎么办？到底哪里出了问题？我为什么感觉自己毫无长进？痛苦到无限纠结，痛苦到想死，我不年轻了没有那么多时间用在无法获得长进的地方啊！

  痛苦这东西算是个坏东西，没有人想要痛苦，但它有时候也能激发灵感，就在一个瞬间我忽然意识到这些低落的思绪完全是因为自己做错了一件事，一件本该做却被忽视，而又相当重要的事，就是在每天即将结束的时候对一天的学习进行总结和评价，而我往常只是匆忙的对自己定下的日常任务进行一个清单式统计，将完成的任务勾选掉就结束了一天的学习，重了形式轻了实际，这也是我典型的习惯现象，思想里存在的想法多是为了完成任务而完成，忽视了任务完成的质量，这也是典型的**，求个心理安慰，实质还是没有将心思落到实处，再加上因为对外界的刺激没有进行甄别和判断，被现象所裹挟，看到别人的成长，自己更加着急和焦虑，病急乱投医结果病入膏肓。这不是我想要的结果，我意识到我需要保持定力，只有保持定力才能冷静下来进行思考，寻找到症结所在，对症下药。

  我冷静的分析到在我内心深处还是希望自己能有所长进，有所成就，我并不真的想混混日子，得过且过，我不愿意自己无所事事，我希望自己能获得成功，改变自己的人生，哪怕失败也好，那也算是经历过，至少还有值得炫耀的地方，我就是不想这么麻木下去。

  我发自真心的想改变，我最欠缺的是坚强的意志和良好的心态，意志我还不能确定该如何真正建立以及强大起来，可能源于一直的性格软弱和不主动，导致意志很薄弱经不起大的风浪考验，这个不是短时间能解决的而且也涉及一些成长道路上还未解决的问题和未能释怀的心结，只能从长计议了，但我可以先从建立良好的心态入手。

  我认为良好的心态可以通过一步步的自我肯定来获得并得到持续提升，形成正增强回路，促进自我的成长。为了能够实现不断的自我肯定，我需要有持续的获得感来刺激我的意识，而持续的获得感需要我采取合理的方法将我每天的收获真实的呈现出来，让自己感受到每天劳动的价值，而不是一笔糊涂账，学了什么，收获了什么，悟出了什么，我都需要清楚的了解到具体情况，这些天出现的痛苦正是源于每天的糊涂账，今后每天都要好好的算算账，算得明明白白，算细账更要算长远账，也要关注投入和产出的实际比率，不贪图小利而舍大利。为此我需要改变以前的总结方式，在罗列任务完成清单的基础上对每天的学习内容进行实质的总结和评价，将学到的内容清楚的记录下来，记录的方式先采用最简单的文本记录，后续可以根据自己的需求采取其他更有效率的方式记录，以明确自己是否真的有所收获。

  想通这一点真是舒服！byebye！



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