小姜丝的能力。 (10 / 28)
        手无缚鸡之力的书生或文弱女子根本无法在末日环境中独立生存。

        俯卧撑，深蹲，仰卧起坐。

        把基础力量打扎实，其他都好说。

        3、爆发力，协调性，灵活性

        为了应对突发情况，你不能总是依赖团队中的强者。

        更何况“爱丽丝，里昂，克里斯”（三人均是《生化危机》系列中主角）这类人绝不会出现在你身边。

        要拥有应对突发挑战的素质能力。

        那就是爆发，协调，灵活这些组成的综合身体素质。

        可以通过球类运动，搏击攀岩这些需要调动全身的运动加以训练。

        请相信，当那一天来临，反应能力会无数次救你的命。

        （二）技能层面

        既然是准备，就必须以最坏的情况为打算。假定，你孤身一人，没有任何队友帮助，你深陷灾变等级三的危机中，必须独自逃生。

        1、基本跑酷技巧

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》