十月十二日
  晴

  睡眠质量一直是困扰我很多年的一个问题，无论我是早睡，还是晚睡，是白天睡，还是夜晚睡。都感觉不大那种大梦谁先觉，平生我自知的那种爽快感。

  可以说很早就有这个毛病，只是年轻精力旺盛，即使通宵熬夜，只要后面补一觉就万事大吉，只是现在到了晚上十点就开始困，两眼就睁不开，睡着后有点风吹草动就醒，一夜都在做梦，各种稀奇古怪的梦，有梦见已故老人的，有梦见自己要高考的，和某个人去做什么事，和媳妇做什么事，经常有时候上一个梦可以和下一个梦连起来，如同连续剧般，自己潜意识还会说又连起来了，我有时候想，是不是把这些梦记下来，我就能写一本，也许能畅销各大网络网站。但是往往醒来之后就忘的差不多，和自己亲近的人还记着，那堪比好莱坞大片的细节很快就模糊不清。最后拿起的笔又默默放下。

  现在不光是我，媳妇也睡眠质量差，第二天早起起不来，白天犯困，经常头疼，我感觉这都和休息不好有关。我也买过安神茶这一类的东西，喝完之后更加困，睡眠质量问题确解决不了。这种亚健康状态，不光是我和媳妇。公司不少员工都有这方面问题，我感觉这和长时间睡眠不足，不规律有关，年轻不注意，老大徒伤悲。同时白天工作压了大，各种事情，纷扰不断，晚上又想看点视频抖音什么的，大脑处理信息量大，在身体休息的时候，大脑还在激烈的运转中。现在运动少，身体也不如人意，加剧了精神状态萎靡。

  我现在是三十岁的身体，六十岁的心态，九十岁的精神。别看理论丰富，现实确无能无力。身体已经习惯这种状态，睡眠不足，疲劳，白天找时间补觉，但这个过程是很不舒服。一直有一个梦想，我躺在床上，什么也不管，什么也不顾，就是睡，从天黑等到天亮，到日出三杆晒太阳，到日落西山燕归巢。这只能是梦，生活那会给你这样时间做梦。何况我在床上还有快手，抖音，腾讯视频。



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