十月十一月
  晴

  早起起床，睡的很不好，今天又会一天睡意朦胧。我只要感觉睡眠不足，特别劳累的时候，就感觉自己又发福了。这是不是叫做过劳肥。坐在马桶上，用手掂掂隆起的肚子，这几天节食，真没看出什么效果，记着看一期圆桌派，窦文涛说胖是有记忆的，我听了之后深有同感，饿几天之后，只要吃一顿饭，就感觉自己有回到了节食前的状态。

  我也听说各种减肥方法，同事做过按摩减肥，一疗程价格不菲，她上班前去按摩，听说就是穴位热敷，白天正常饮食，下午五点以后不能再吃东西。下班还得去一次按摩。媳妇提议我也去试试。想想一天也挺累的，又要占用睡觉时间，就果断放弃。媳妇去体验一次，按摩后感觉不是很舒服。看了减肥方法也是因人而议的。

  节食也是需要毅力的，媳妇以前真下了狠心，就是不吃晚饭，一段时间就瘦了很多。最近心不狠了，也就整天说，我又胖了，我又胖了。我一直想说，女人就要对自己狠一点。

  同样也有减肥出问题的，我邻居吃代餐减肥，喝一种被叫做营养奶昔的东西，每天喝这个，也不吃饭，我做项目去问过，其实让我们暗访，看店铺有违规操作没有。既然让我做访问，应该还是正规企业。不知道是不是同一牌子，总之邻居肝脏出了问题。所以我一直认为减肥还是需要根据自己情况来的，把自己折腾病了也不是根本目的。

  我见过，一个同事减肥是通过吃水煮面条，一点油，盐，酱油都没有。而且吃面条，不吃菜，吃水煮菜，不吃面条。再就是买了一辆自行车，天天起车上班。我一直不明白他是运动减肥，还是吃白水面条减的肥。有一种减肥方法就是不吃肉，素食注意者。另一种就是只吃肉，不摄取碳水化合物，就是不吃米面制品。都有控制体重成功的例子，前者成功例子比较多，后者可以看看李诞，诞总在一次综艺就说基本天天吃肉，看看诞总体型，就觉得我可以试试，想想历史上刘墉好像也是如此，我就更觉得我该试试。

  看看一个胖子，在减肥之前研究了多少理论知识，就是实践总是失败。跟着抖音学了一套太极拳，媳妇说像乌龟打拳，我不信还自己录像看了看，的确没有原版的洒脱，柔韧，飘逸之感。我打的很硬，做做，不自然。每次想打一遍太极拳，想想乌龟就放弃了。我只想说，无恒心，胖成山。



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