第五天 纸要藏起来放
  纸张我记得就放了一天左右瘦了这么多，我小看了班里的同学了。

  今天的晨跑还是没有进行。

  但是我的鼻子可以进行浅呼吸了，没办法较深呼吸。

  但是下午的训练我还是尽力去参加了。

  昨天的力量训练我没有去很多对于铅球的分布动作都没有仔细听，甚至我的体育生同学和我说最近老师觉得人太多了要把那些两头打鱼三天晒网的去掉。

  我想了一下，上课不允许睡觉哪怕是晚上复习到晚上也不可以，因为会有很多其他人来模仿。

  而我在上星期的时候星期一没有来，这一星期因为鼻子入国又两天没来那算什么了。

  我搜了一下鼻子方面的知识可以看一下。

  患者跑步后出现了鼻子疼的情况，很有可能跑步的速度过快，呼吸的频率增加，刺激到了患者的鼻腔黏膜。患者跑步时天气过凉，冷空气刺激到了鼻腔黏膜，所以出现了充血、疼痛的情况。建议患者拿个温毛巾敷在鼻子上，能够有效的减轻疼痛的情况，促进鼻子的血液循环。如果疼痛明显可以拿红霉素软膏均匀的涂抹在鼻子里，起到消炎、消肿的作用，积极的处理后患者鼻子疼的情况应该会有一定的改善。如果还是不好患者需要到医院去检查，明确鼻子里面的情况，必要的时候在医生指导下口服三天的抗生素来消炎。



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