第二十三章 操练 (2 / 4)
        张斐前世打了好几年拳，健身房也待过几年，不说多专业，简单的增肌训练还是会的。

        他也想过是不是传些现代的格斗理念过来，前世MMA也没少看，后来找司徒郜一了解。

        好吧，现在大周军队里练的都是杀人技，都是奔着要人命去的，前世那些现代格斗技术根本没法比。

        在司徒郜眼里张斐所说的那些格斗技，就和小孩子过家家一般，能一下子搞死你，还费那么大的劲制服你干嘛？

        坐在垫了垫子的石凳上，司徒郜挑了两个最大大哑铃，一手一个，按着张斐所说的训练方法练了几组。

        “少爷，这法子倒是有用，就是感觉这两石头锤子轻了点。”

        张斐看着司徒郜手中，两个八十斤重，和人头一般大的石哑铃。

        emmm...是轻了点，因为那是给人用的，不是给牲口用的。

        又做了几组俯卧撑引体向上和V型核心训练，司徒郜把张斐懂的锻炼方法都试了一遍，感觉到身上肌肉有些酸胀。

        “想不到少爷还懂打熬力气的方法。”

        “都是平时瞎捉摸的，司徒大哥觉得此法可行不？行的话便让家里的护卫都练上，有劳司徒大哥费心了。”

        “食君之禄忠君之事，应当的。”

        自此，张斐家的护卫开始了幸（惨）福（无）美（人）满（道）的训练生活。

        也不是说他得练出一队多牛叉的特种兵来，但这护卫是保护自己身家性命的，自然越强力越好。

        每天早上天还蒙蒙亮，除了值夜的几人，剩下的护卫有一个算一个，一路小跑到城外的庄子开始操练。

        一直练到巳时，也就是早上九点的样子，才回府里接替值夜的护卫。

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