第二章 勤修苦练 (3 / 9)
        “这是李小燕教练，以后你的健身由她负责。”：张青转头对杨飞龙说。

        杨飞龙心中一阵狂喜，由此美女作伴，此生足矣。

        “杨先生，听说你责任重大，我会科学安排你的训练课程。”:待张青走后，李小燕把杨飞龙领进健身室说。

        “谢教练！”：杨飞龙点点头说道。

        杨飞龙先跟着李小燕的姿势在跑步机上慢慢跑，边跑偏偷瞄教练。

        心想：从来没想过有这么好看的女子，不光脸蛋漂亮，身材健美，体型凹凸有致，是现在最标准的美人身材。真要命啊……

        “现在跟我做拉伸动作，1、胸肌伸展，我先示范一次给你看。”：李小燕下了跑步机说道。

        只见她两只手放到背后，十指交叉扣在一起。

        双手朝外面伸开，绕到的背后，两只手交迭后，十指再次交叉扣一起，抬起头挺直胸，背部一直保持挺直。

        此时李小燕舒胸前突，更是诱人。由于穿的健身衣，这时候她的身材完全展显出来，无比的性感。

        “这个动作可以帮助胸部更好的扩展。”：姿势收回之后对杨飞龙说。

        杨飞龙微微点了点头，在李小燕的教导下练习。

        然后是股四头肌伸展、弓箭步、肩关节伸展、脊柱扭转、空手跳绳等。

        下午2点就去搏击馆。由李劲教练带领练习自由搏击。

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