第13章 专属训练方法 (5 / 5)
        “20！”

        dang放下杠铃。

        龇着牙大口的喘气，自己都能听得到崩崩地心跳声！

        曹子建暗暗咆哮，

        臭娘们够狠！等着我收拾了你！

        “嘿！别墨迹了！”胖爷嘻哈的吆喝。

        曹子建擦了汗水把毛巾一扔。

        继续，

        蛙跳:练习大腿和小腿的爆发力，其作用类似于负重深蹲。

        就曹子建这样的想马上成为搏击高手那就是天方异谈。

        所以宋莎莎给他制定了一套专属训练方法。

        首先是要提高他的身体素质。

        大小姐说的：“最起码受到攻击时先能抗揍，先要练成打不死的小强”。

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