第二十七章 锻炼好累 (1 / 4)
        “数字提升了，手臂和胸口虽然很累，但确实感受到了力量的提升！”

        做完一百个俯卧撑，留着汗喘着气的余生安内心略显兴奋，没想到这个常人用来锻炼方法真的有用，之前的郁闷完全消失，心想看来他也有可能是主角！

        “别想着偷懒休息，接下来是一百个仰卧起坐！”看着脸上露出笑意的余生安，琦玉还以为他想要偷懒了，立马严肃的道

        “是！”

        余生安现在一点都不觉得累，并且十分乐意，能够通过普通锻炼就能获得强大的力量，是个人都不会拒绝的！

        然而，下一刻他就有点后悔了～

        “停，你这样做不对，脚要伸直，起来的时候不能弯曲，还有不要用脚勾着石头，要靠腰部和腹部的力量自己起来！”

        刚做两个仰卧起坐，琦玉就一脸挑剔的指出了余生安的错误。

        余生安不解，问道：“可一般的仰卧起坐不都是这么做的吗？”

        “那是一般的，在我这里就不是，想要变强就按我的方法来！”

        “快点，腿放直！”

        “好吧。”

        余生安无可反驳，只能照做。

        然而，紧紧只是把脚放直并且不能压脚的动作，就让仰卧起坐的难度上升了好几个档次！

        刚开始几个还行，可做了二三十个以后，想要起来腿不弯，脚不借力，单靠腰部和腹部哦力量很难起来！

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