第五十六章 锻炼身体 (1 / 3)
        第五十六章

        林檎累惨了，就连每天早上起来练剑的时间都差点迟到了。

        一个人的基础身体素质是最重要的。雷种的段位提升，只会在基础为“1”的身体素质上面进行着乘法。就例如提升一次段位，那么身体素质就会提升1%这样。将最为基础的“1”提升上去，那么这个“1%”才拥有着最大的性价比。

        一副好身体是不容错过的，而且有着雷种调养，也不会害怕练废了身体。

        最多也只是秃了——大概吧。

        林檎最近做的运动并不是长跑10公里，俯卧撑100个，下蹲100个之类。他做的是挥剑和马步。马步能够很容易地调整身体力量的控制和耐力，挥剑是要将身体的调整成为适合用剑的状态。

        对身体的控制力是最重要，即便只是一个普通人的身体也蕴含着无穷的宝藏。在经过锻炼和学习技巧的话，人体的力量才能够发挥最大的实力。如果说寻常的战斗力只能够1v1，那么学会控制身体力量之后，打十个根本就不成问题。

        至于要将身体的肌肉变成用剑的状态也是一定的。根本没人是全能，对于用武器或者拳头为主的人，上盘肌肉更加结实，下盘主要是为了稳定和配合而存在。而同样如果是腿功了得的人也是如此，上盘根本就是辅助。

        如果让肌肉全身体野蛮生长的话，那就只是华而不实的肌肉，干啥啥不行。

        每日的挥剑，会保证身体按照挥剑的动作而生长并且固化。时日一长，便就是让这种的身体生长模式刻入DNA了。而且剑与剑之间也是不同，他练的是大剑功夫，而不是快剑。所以注重的是沉稳而不是轻巧，除非能够做到一力降十会。

        至于无剑胜有剑、举重若轻等等，其实都是技巧，和身体硬件无关。

        不过这对于本身的提升并没有太大的作用。

        所以林檎便开始打算锻炼自己的身体。不过他的锻炼模式大概就只会增加多一种，那便是跑步。或者如果放到武侠之中，扎马大概算是内功锤炼，挥剑是招式套路，而跑步则是轻功。而至于如何在里面玩出花来，林檎倒是没有什么感觉。扎马和挥剑保持现在的感觉就好。

        至于跑步，他有着三个方案。

        长跑、冲刺和跑酷。

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