第388章冥想？真的有古武界？ (3 / 12)
        内视，是不是感觉特别的不可思议。

        我们向外面看可以看到东西，这是我们的眼睛，看到明亮。

        内视就是闭着眼睛向里看，通过两眼之间，将目光往回收，向身体里面看。

        一片黑暗。

        但你要集中注意力，幻想，用意念去想，然后把注意力集中在自己的小腹，也就是丹田哪里。

        幻想哪里有这一朵莲花，要感觉你的身体在孕育这朵莲花，莲台，这个时候你会感觉身体很热……

        接着你把意念沿着身体向下走，从你的双脚，脚趾头开始，意念操控放松，然后脚背，脚掌，脚踝、小腿，大腿，大腿根，屁股，兄弟，腰胯，小腹，胸口，后背，手臂，手腕，手指，脖子，脑袋……

        做到这个时候，你会感觉自己如置身于温暖的阳光之中，而且你会感觉自己已经出现在一个崭新的地方。

        山洞。

        接着你会看到一束光打在你的额头上。

        这个时候你可以操纵你的身体，慢慢的移动，走出山洞，你可以嗅到芳草的气息，清新的空气，你可以看到外面你曾经向往的美景。

        接着最后你收回心神，然后缓缓睁开眼睛，你还是在你的房间，你正在打坐。

        当你站起来的那一刻，你会感觉浑身精气神出奇的好，整个身体仿佛被洗涤一番，这是从内到外的洗涤，包括灵魂，甚至你的思想，见识，可以让你内心清净很多。

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