第77章 力量 (3 / 4)
        教练牛力看看他们说道：

        “这个馆里有各种力量练习器械，从卧推开始，然后是硬拉和深蹲。”

        “体育生先来练习，另外两人现场学习一下。动作比较简单。”

        “来吧，小伙子们，亮出肌肉，让我看看你们的RM。”

        所谓的RM即最大重复次数的意思，指一个人在某个负重状态下，做某个动作连续所能达到的最高次数，这个次数就是RM肌肉训练强度的设定指标。

        同学们来到了平卧卧推架前开始进行卧推，卧推被誉为上半身训练之王，前八个包括女生，最大卧推一百公斤，最小卧推六十公斤，均超过普通人的四十公斤。

        张子健看他们进行卧推，心里想用多大力量好呢，当年姚明卧推一百五十公斤，前世估计自己卧推也就有四十公斤。。现在比姚明多一点就可以了，使用四分之一力量。

        张子健开始卧推了，很轻松达到一百六十公斤。

        同学们被吓着了，这差距太大了，没法比了，怪不得标枪破纪录。

        张子健身高一米八十，体重七十五公斤，按照通常的说法能够卧推起自身重量就算不错了，可是他现在竟然卧推起自身重量的两倍多，看他身上肌肉不是很显眼，只能说天生神力。

        教练牛力也被吓一跳，点点头说道：

        “你的肌肉看不出能有这么大力量，只能说是天赋了，经过科学训练，你的力量肯定能再次增加。”

        “你们也不要惊讶，这个重量在这里吓人，但是拿到外面不算什么。”

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