第六章：太极功夫 (1 / 5)
        自此，江楚便在陈家沟留下来，每日也不再去寻那些个武馆宗师们的麻烦，只是跟着陈常胜学太极拳。

        初始时，陈常胜每日只是教他站桩，要求以头正肩顺，胸出腰稳，足坚膝曲，手抱脊直。

        是以，每日江楚从早到晚，绝大多数时间都是稳稳站在院中，从头到脚依次放松，两脚横开比肩略宽一脚，两腿微屈成高马桩，含胸拔背，抬两臂而与肩平，肩胛骨贴向前胸，双臂在胸前虚抱成环。

        经过初次世界带来的经验，江楚自然是有足够的悟性，动作标准无可挑剔。

        足足站了有一周之久，江楚倒并未觉得有什么不同，甚至有些枯燥。心中也不禁有些怀疑这算不算是投错了人。最后，他忍不住问了出来。

        陈常胜倒也并不恼怒，只是语气平静的解释道：“你虽然有那个什么合一拳的基础，但我也看过你打过几通合一拳法，出拳时胯落实地，提气向上，劲力由腰胯运向两肩，由肩而臂而膀而手而指。是以，运臂挥拳运手与指刚劲有力，易形于外...这是典型的外家拳。”

        “可太极拳却分属内家，正与外家拳则相反，要的是气沉丹田。所谓‘其根在脚，发于腿。。主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气！’不知不觉间，要气沉丹田而气遍周身。所以说并非是身体哪一部位特别用力，感觉特别有劲，而是全身完整一气，上下相随一动无有不动，用意不用力。”

        “你精通外家拳，可气不足而力不成；要想学内家太极拳，必须得从基础的太极桩功练起，你也不该小瞧基础的桩功。当年陈长兴被人称为‘牌位大王’，无论看戏、赶会，站立千万人中，任凭众人如何拥挤，他脚步丝毫不动。凡近其身者，如水触石，不抗自颓。这正是桩功的功劳，练得久了，久而久之，不管走路还是站立，都立身中正。。站如磐石。”

        说着，陈常胜干脆立了一个站桩，冲江楚道：“你最初学的是外家拳，你来推我一下。”

        他容貌枯瘦，似若古树，却仿佛是扎根在岩石中一般，江楚上前发力推了两推，都屹立不动。

        技不如人，江楚只得继续站桩，直至十天之久，陈常胜便又要求他练行桩。

        小院中早被钉入了若干木桩，他便在上面练行桩桩功，站桩练的是平衡力，但那只是静止状态中的。

        有些习练者在站桩时往往都能练出整体力，但在运动当中这种整体力又散了，这就是在行桩这个环节上没有有效的深入习练。

        一静一动，由静入动，也并非是那般简单的，很容易就导致中间脱节。

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