第169章 邪风 (2 / 4)
        “找个有单双杠训练器材的地方，咱们过去。”桑红说着岔开话题四ｃｈｕ瞅着，心里却空落落地想，那家伙不知道现在在做什么呢，有没有顾着想到她。

        “那边，我知道有利听她这么说，就扶着她过去。

        时候不大，拐过一个小院子，就看到一个小型的训练场，最简陋的单杠、双杠这样的器材还是有的。

        桑红站在单杠下边，忍着痛舒展四肢，做了几个简单的肌肉拉伸动作。

        只见她忽然一纵身双手抓牢单杠，怒喝一声，身体利落地在单杠上翻了几个常见的伸拉屈体的动作，然后跳下来，忍着酸痛不适，对莱利说：

        “现在我跳上去之后，保持身体悬垂，你的手握成空拳，快速地把沿着我的脊椎和双ｔｕｉ打一遍，好，准备开始。”

        莱利握了个空拳让她看：“这样吗？我的拳头很重的。”

        “你先试试，根据我的要求调节。”桑红说着就跳起来，身体舒展，悬垂在单杠上。

        莱利伸臂顺着她的脊椎往下，然后是双ｔｕｉ一LU垂下来。

        她落拳ｃｈｕ，痛得桑红嗷嗷叫，还没捶到右ｔｕｉ时，她就撑不住落了下来。

        莱利看她坐在地上，痛得双眼泪汪汪的，不由忐忑地说：“我是不是太重了？关键是你要速度，要求速度我一时间就无法控制力度。”

        桑红眨眨眼，咽下眼泪，仰头深呼吸放松，却觉得有一瞬间的错觉，身体似乎在钝钝的疼痛里舒服了一些。

        就这电光火石一般的瞬间，已经足够她从中看到渺小的可能ｘｉｎｇ。

        桑红觉得自己对训练体能这一脉好像拥有很好的悟ｘｉｎｇ和天赋，她习惯于用自己学到的知识活学活用，用来解决很实际的问题。

        “莱利，很好，就这样，我能承受，这是一种最简单的打通身体血脉的方法，虽然受罪些，我估计会有点效果，让体ｎｅｉ淤积不畅的热量和血液都加快ｌｉｕ通速度，这样损伤到的肌肉过一会儿就能复原，晚上睡一觉，明天能够ｂｉ免肿痛。”

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