第一百零六章 大舅哥洪楩 (4 / 6)
        洪楩愕然。

        “何谓瑜伽？”

        徐言解释道：“瑜伽是一套修身养心的方法。常常练习不但可以强身健体，还能够锻炼心智。”

        其实明代是有瑜伽教的说法的。

        但实在是太小众了，很少有人了解。

        洪楩虽然博学多识，也不可能事事皆知。

        明代的瑜伽和现代瑜伽还是有很多区别的。

        徐言觉得自己有必要给洪楩科普一下瑜伽，顺带传授他一些瑜伽的基本动作。

        “修行瑜伽有“八支行法”，即持戒、尊行、体位、调息、摄心、凝神、入定、三摩地。”

        徐言见洪楩一头雾水，更是笃定他对瑜伽一概不知，心中得意不已。

        “持戒是修行瑜伽者必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。只有做到了这些，才能做瑜伽时保持心如止水的状态。”

        徐言完全不给洪楩反应的机会，径自说道：“所谓尊行，包括清净、知足、苦行、读诵、敬神。”

        “体位包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等...”

        “调息是指调整和控制呼吸。”

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