第24章 详细的训练计划 (3 / 8)
        休息时间

        准备活动：1、慢跑30分钟

        2、测验：800米，成绩1分52秒26

        时间到了晚饭时间，吃过晚饭，健身房中，需要力量训练等。

        在健身房中，李亮的训练量，少于王犇。

        至于王犇的训练计划，每天都差不多。。起跑冲刺，然后训练150米冲刺，200米冲刺...

        现在张奔，并没有训练王犇200米。

        训练的期间，枯燥，乏味，不断地重复...

        不过每一个人都极其认真，认真完成每一个动作。

        张奔再次大略一扫训练计划，小声道：“目前为止，这个训练计划，能够变动的不是很大，这就需要观察他们的成绩进步了。李亮现在，很多训练项目，成绩还不达标，还有进步空间。王犇的训练计划，需要小小的改动...”

        姓名：李亮

        职业：运动员

        年龄：15

        力量：9+

        耐力：10+

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