第178章 俯卧撑 (3 / 6)
        “第二，双脚注意微微合并。”

        “俯卧撑虽然是上半身的运动，但却需要双脚，来支撑整个动作。”

        “合紧双脚，可以令你的下半身支点，更加的平衡、稳定。”

        “并且直接将力量，传递到你的核心肌肉和上半身，能有效地提升效率。”

        “可能有说法，说这个俯卧撑，在做的过程中，两脚分开会更省力。”“关于这一点，我不知道该怎么和你说。”

        “但在我们平时的，体能训练考核里，两脚分开的俯卧撑，是不算个数的。”

        “所以具体怎么作……你们看着办吧……”

        “嗯嗯，继续。”，熊泉催促道。

        “我能说的，就这么多。”

        “希望能对你们通过考核，有所帮助吧……”

        “反正待会儿，你们记得拼劲全力就好。”，男警察不说了，往上走了几步。

        跟在了前面一支队伍的后面，像是排队的样子。

        钟小虎、熊泉等人也不含糊，立刻做起了，俯卧撑的训练。

        感受一下，男警察介绍的，省力技巧的实用性。

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