第127章 一天一杯奶茶 (3 / 6)
        “没有手表……就看看手机……”

        “手机看不了，就自己上网搜一下……”

        “然后，收腹挺胸，后背要挺直。”

        “下腿与地面平行，或膝关节稍小于九十度，另一只腿抬离地面……”

        “当然了，我做的这个是徒手深蹲，是不需要抬脚的……”

        “上至膝关节微屈，不要超伸，这样一个就完成了。”

        “一组做十个，做三组起步，能有效提高，腿部的协调能力与爆发力。”

        “来，你来一组……”“不，我不做。”，钟小虎摇手拒绝。

        “你得做！”，潘雨再一次拽起钟小虎。

        “不，我真的没力气了。”，钟小虎嘴上说着不做不做，身体却很诚实。

        在潘雨的指导下，做完了两组半的深蹲。

        一组徒手深蹲，一组扶墙深蹲，还有半组单腿深蹲。

        前两组徒手深蹲，和扶墙深蹲还好。

        后半组的单腿深蹲，差点要了他的命。

        只做了两个，就只能蹲下，站不起来。

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