健美指数 (1 / 4)
        按”指数”健美健身是现代人的新理念。充分理解相关指数的内

        涵，并按其行事，对于提高生活质量、促进体格化我改变自我形象和

        提高工作效率有着十分重要的意义。

        标准体重指数

        身高165厘米以下者：体重（公斤）一身高（g米）·100。

        身高166—175厘米者体重（公厅）一身高（厘米）－105。

        身高176厘米以上者：体重（公斤）一身高（厘米）－110。

        正常人体重的波动范围大致在十10％或一10％左右，超过标准

        体重25—34％为轻度肥胖，超过标准体重34—49％为中等肥胖，超

        过标准体重50％为重度肥胖。

        晨练运动指数

        很多人喜欢在早晨锻炼身体，那么，在什么气象条件（天空状况、

        风‘温度‘湿度以及污染状况）下进行磨练较为适宜呢?晨练指数为

        您提供了参考依据。晨练指数分为5级：

        ＊级非常适宜磨练，各种条件都好。

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