第一百四十二章 特训1 (4 / 6)
        这些小家伙很久没有和张玉一起玩耍了，因此昨天玩的很疯。

        这也就导致了，在张玉醒过来的时候，这些小家伙还在睡觉呢。

        张玉先去洗漱完毕，然后为自己的小精灵准备早餐。

        美好的一天从美味的早餐开始。

        炖煮好的肉块在飞舞的菜刀下被切割成小块。

        泡好的大米在水的作用下显得颗粒饱满。

        将准备好的材料投入到锅子里，然后伴随着长勺的搅拌。

        一锅肉香四溢的肉粥就煮好了。

        张玉挨个给小精灵分好之后，才开始自己食用。

        早餐过后，就是特训开始的时间了。

        首先是安排在外面腕力的训练。

        既然是肉体的锻炼，那就是以压榨自己最后的体力为目标，这样不断的突破自己身体的极限，才能够打破肉体的桎梏。

        腕力的锻炼必须得用到全身的肌肉，这样锻炼的效果才能达到最佳。

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