第一百二十章 超强团队 (2 / 4)
        山羊挺腰能够提高臀肌上侧竖脊肌、多裂肌及下背部肌群的控制能力，提高奔跑、跳跃、扭转时身体的稳定性。

        除开上面的固定练习，胡青牛也亲身传授了些未来才出现的训练健身动，比如平板支撑和公狗腰。

        傍晚韦德要穿上胡青牛特制的60斤重的大衣，去河边的沙滩上负重行走。

        把脚没入沙子里，再艰难地拔起来往前走，不小心失去平衡就摔在了沙子上。身上60斤的大衣就像是个龟壳，精疲力尽的韦德甚至经常四仰八叉地躺在沙滩上起不了身。

        到了吃饭时间照样是海吃胡喝，高热量的，有营养的都吃，消耗实在是大，就算是肥肉也能把你化成瘦肉。

        天天过去，早上个拖着轮胎跑，个骑着小摩托追的奇异二人组已经渐渐被夏洛特市民认出。

        “嗨，dw！”

        “嗨，胡！”

        “嗨，韦德！”

        “嗨，doctor！”

        清晨的夏洛特，无论是小贩还是政府工人员，或者是早期晨跑的居民都对他们非常热情。

        还有些球迷专门过来加油。

        “go！go！go！d.w!”

        这对师徒的勤奋在第时间就打动了热情的夏洛特市民，在6月份就开始新赛季准备的球队，在新赛季将会给予人多少期望。

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