第089章 国家级训练强度【求票】 (2 / 3)
        孔振东的国家队训练，将从9月2号开始。

        计划表很详尽，可是内容却很单调。

        整个九月份，除了引体向上，俯卧撑等常规动作，主要的训练项目，只有两项：长跑，游泳。

        尹萧教练解释道：“通过与郑教练的沟通，我们觉得你需要在力量，速度，敏捷，反应等方面全面补强，同步配合基础技术训练。但是你参加正式体育训练时间太短，虽然身体底好，但是体能基础还太薄弱，你首先要做的，是补足体能的短板。”

        尹萧教练担心孔振东拿了乒协杯全国冠军后，对基本的体能训练重视不够，因此郑重解释道：“你们应该看武侠的，可以，体能训练就相当于增大习武之人的丹田与气海。你未来的成就高低，体能是基础。体能不等同于力量，可是它是力量，速度，敏捷的源。”

        孔振东点了点头，他当然明白自己的短板在哪里。乒协杯对决程龙灿夺冠，有着太多的战术成分，甚至一定的运气在其中。如果比赛重来一次，他都赢不了。

        更不是孔振东靠战术打赢I一次程龙灿，自己就是国内顶级的存在，论实力，他还差着等级。

        9月2号，六点。

        刘国棒起床后进入男乒一队训练馆，进行热身，随后是专项训练。作为16岁的队员，刘国棒的体能基本定型，只需要每周两次的体能训练来保持。

        孔振东则穿上跑鞋，到露天田径场跑圈。

        国家乒乓球训练中心隶属于国家体委运动员训练局，与羽毛球训练中心，球训练中心都在一起，排球训练中心也是前几年才迁出去。

        虽然这些训练项目都与田径有一些距离。不过田径作为体育之母，国家为这些项目的运动员，配备了专业的田径场地训练。

        9月2号上午，孔振东的第一次长跑训练，安排的是围绕400米跑道跑五圈。

        这可不是普通的2000米跑，而是对每一圈多少时间跑完，都有明确的时间要求。

        这段时间刘国棒的训练进入稳定器，因此尹萧教练就仿佛田径教练一般，整天都和孔振东泡在田径场上。

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