第二百零三章 侧压逃脱 (4 / 5)
        站立式的热身活动花样翻新，地面巴柔的就更热闹了！

        好么，有前后翻滚的，手蹬脚刨的，虾行的、横虾的、模拟蜥蜴爬行的……

        （横虾：虾行的一种，有人叫“蟹行”，基本动作是在地面上仰躺着，曲起双腿，利用腰跨和肩部的力量往横向移动，类似于躺着“蹭痒痒”，可以锻炼核心力量。）

        （蜥蜴爬：即“蜥蜴行”，趴在地下模仿蜥蜴向前爬行，动左手爬右脚，动右手爬左脚，爬行时讲究用脚找手，此动作能够锻炼身体的协调性。）

        二十分钟后，拉卡维奇大师正式开讲。

        “今天，我来给你们说说侧面压制的几种逃脱方法。侧压位置是非常巨大的优势，很多拳手处在这样的情况下特别容易慌乱，其实只要处理得当，我们不一定非得进入防守状态，比如说……”

        拉卡维奇躺好，随便让一位黑人拳手过来侧压配合演练。

        “首先第一点，你要注意防护面部，这点没有疑问，如果吃到地板拳重创的话，一切的逃脱技术都无从谈起了，其次，要注意一些关节技术，防止被意外降服……以右侧压为例，曲架起双腿防止过腿骑乘，左臂勾住对手的脖子往下拉，不给他合适的空间造成击打，右手从腋下穿过去，找到自己的左手，两手搭扣，腰、腿、双臂同时发力，将对手向左侧翻摔！”

        “啪！”

        扭转乾坤！

        陪练手被摔得仰面朝天，从压制状态瞬间变成了被压制状态！拉卡维奇的这套动作简洁流畅，精彩万分，立刻博得了大家热烈的掌声。

        王晋同学眼底闪闪发光，卧槽，老头儿好厉害！技术牛逼啥的且先不提，他的核心力量如此强横，恐怕一般的小年轻都难以望其项背。

        ——都说柔术擅长以弱胜强，此言果真非虚。

        黑人哥们儿身量庞大，体重要远超拉卡维奇，而他刚刚的技法特别巧妙省力，消耗极小，一出手就甩翻了对方。假如换成别的竞技方式，在己方体格处于绝对劣势的情况下，想反败为胜几乎没有可能。

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