第四十五章 真正的跳投（求推荐求收藏！） (1 / 4)
        第二天周三，陆源大早就跑到球馆练原地投篮，继续按照张润给的训练方法练习投篮，结果再没能退到罚球线。

        然后在和白叶的对斗牛中，又被打了个10:1。不过这回的区别是，白叶要求先攻，结果陆源依靠防守硬生生防下来个，再进攻打进个，接着就是照例被殴打了。

        到了晚上，是周中最痛苦的体能训练，帮人都被拉到体育场跑步、蛙跳、折返跑。

        张润非常幸运地躲过了这次体能训练，因为高静让他带着陆源练三节课的投篮。

        这正合张润的意思，因为他决定，今晚把跳投的内容统统教给陆源，以后就让他自己慢慢消化和练习了。

        陆源把自己早上的事情告诉了张润，张润笑了笑说道：“很正常，有个东西叫做手感，旦手感来了，怎么投怎么有，没有手感，站在篮筐下面都投不进。”

        显然，陆源昨天晚上是突然来了手感，所以连投连中，超过了自己的般水平。

        陆源不太明白，张润说：“其实这个东西很难说清，算是篮球里比较玄乎的东西。我翻过关于手感的些资料，说是肌肉和心态达到了个最佳状态。练习越勤奋，这种最佳状态越容易出现。”

        陆源点了点头，不再纠结这个问题，先进行热身，把前两天练的内容复习遍，再做十五分钟的运球练习，然后开始听张润讲真正的跳投。

        “顾名思义，跳投就是跳起来进行投篮，利用整个躯体上升的力量帮助手臂把球投出去，同时起跳也可以躲避对手的封盖或者干扰，所以跳投才是投篮的主要形式。”

        说着，张润站在罚球线上，持球，起跳，出手，个标准的跳投，球空心入网。张润的跳投和白叶不同，他采用比较标准的单手肩上式投篮，速度适中，手型稳定，姿势也不难看。

        投进之后，张润又说道：“跳投从形式上来说，根据出手时机的不同，可以分成很多种。但严格上来说，只有两种，种是边跳边投，种是先跳，再投。”

        张润没有多解释，继续给陆源做演示，他还是站在罚球线上，持球，用力起跳，当跳到空中最高点时，才把球投了出去，球还是空心入网。

        落地后，张润问道：“感觉两次有什么区别？”

        陆源说道：“感觉第二次比较吃力，相当于把自己扔到半空，再来个原地投篮。”

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