第二十六节 稳步向前 (4 / 4)
        “还有啊！”三井继续指导，“现在规定的都是一个动作三十个，做五组，我观察了一下，你们两都是做的五十个，嗯。。。你们两身体好我知道，多做了二十个我也没说什么，不过，千万不能多过这个数字了，道理跟刚才的一样，

        记着，我们是篮球运动员，不是健美运动员，健美运动员可以每次把力气用尽，但对于我们来说，对身体的柔韧Xing和协调度也是有相当高的要求的，所以每次你们最多只能把全身力气用掉百分之七十，一定不准超过这个量，

        如果实在觉得运动量不够，那么，就跟仙道队长讲，队里会根据你的情况拿新的训练计划出来的，总之，记住，宁可多做几组，也不能擅自更改每组的数量。”

        三井放缓了口气，扭头瞅了瞅仙道，慢吞吞的说，“记着注意休息，这个。。。还是要劳逸结合嘛！”

        仙道拍了拍脑袋，刚才光顾着研究火焰男前辈的单挑了，今天有一个很重要的事情还没有宣布呢，

        阳光帅哥走到场地中央，双手拍了拍示意大家注意，然后清了清喉咙，大声宣布，“鉴于最近大家训练都很辛苦，成效也是斐然，经过和田冈教练研究决定，我们明天放假一天，全队，去海上捕鱼！”

        场上先是沉寂了片刻，然后，轰的一下就像炸弹开花般的喧闹了起来，都是十七八岁的小子，虽说对篮球都很痴迷，但，谁不喜欢玩啊，

        这下好了，明天全队一起出去玩，植草和越野对拍了一下巴掌，嘴里已经“ohyeah！ohyeah！的欢呼出声了。”

        “还有啊！”新扎阳光队长语不惊人死不休，“明天还有一群啦啦队的美女跟我们共同出游，预祝大家都能过得开心啊！”

        “真的！！！”南乡和樱木对望一眼，两人的眼泪，哗啦哗啦的就往下流啊，梦寐以求的时刻，终于就要来临了吗？！

        “最后！”仙道高举着双手宣布，“我们全队，包括啦啦队的mm，一起到鱼住前辈家里喝酒！”

        “万岁！！！”所有的队员都高举起双手，游乐，美女，醇酒，还有什么比这更诱惑的了吗？陵南的体育馆里，爆发出一阵兴奋的。。。冲动的。。。而且绝对绝对前无古人的。。。群体狼嚎。。。。。。

        ~~~~~~~~~~~！

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;http://wap.mywenxue.org 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》