一百五十八章 保养 (3 / 5)
        言诚剥了橘子，自己吃或者留着做橘子汁，而桔核、桔络就给艾晴通乳了。

        现在艾晴最大的感触，是觉得自己受到的禁忌一点也没有比怀孕的时候少！

        偏凉性的蔬菜瓜果尽量避免，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（夏天可以吃少量）、梨子、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞菜、芹菜……还有艾晴比较喜欢的醋也因为有收涩的作用叫停的~

        酸涩收敛食品还有乌梅、山楂、柠檬、橘、柑不能吃，比较咸的不行，回奶的麦芽更是不行，草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜要忌食……

        “晴儿~你这饮食是不是有点太清淡了？！”言诚看着这两天爱妻的饮食列表，心中有点小不忍。

        蔬菜汤说是下奶防便秘的，西红柿、苹果之类的蔬菜水果可以在产妇新陈代谢之后补充的，可是一般人家也会给生了孩子之后的孩子妈补充营养啊，吃点鸡蛋，喝点鸡汤鱼汤肉汤的，自己的妻子却可怜巴巴的喝着米粥之类的~

        艾晴正喝着热乎乎的醪糟，听了言诚的话就是一乐，“你是没见到我嫂子的后期食谱，你要见了肯定生怕给我补太过了呢！~”

        “那为什么这几天这么清淡？！”言诚还是很不解。

        “听母亲说，前几天喝蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤之类的会影响发奶效果的，而且你不知道啊，刚生完孩子，肠胃都脆弱，哪里吃的下那么油腻的东西，先恢复胃口最重要啦！”

        “连鸡蛋都不行？！”言诚惊异道。

        “自然是不行的！”哈~也有他这么不清楚的事情呢！~

        ………

        艾晴产后前两周的主要目标是“利水消肿”，最重要的是开胃还不到滋补的时候，等她胃口好了，吃东西就香了，对孩子也好。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》