第二章 (2 / 4)
        四.病死或者老死！

        看了以上各种离开方式，我觉得虽然我很痛苦，但我不想伤及无辜，也不想触犯法律，我还是选择些积极意义的死吧。因为我还似乎对这个世界仅存一点留恋，我还害怕死后被人嘲笑懦夫，一想到这，些我觉得我似乎还有救。虽然我依然如此痛苦，而我知道重度抑郁症的那种痛苦是比活着还痛苦的百倍，在他们坚决选择死亡的时候不会考虑太多，一心只想求死。而比起那些对死亡的恐惧来比，更令他们难以承受的是悬入无期的痛苦绝望中，看不到希望。

        但是此时如果有人告诉他？如果你连死亡都不怕，还怕活着吗？我觉得这是对每个抑郁病患者或者在精神痛苦中折磨的人的不理解与莫大的轻视，恰恰相反，得了重度抑郁症的人，活着比死亡痛苦极了，他们就像在像痛苦的黑洞中挣扎，那个黑洞就像一点点吞噬他们的光明，直到悬入无尽的黑暗中爬不出来，最终死亡的念头一点点向他们召唤，最后他们是如此的无助，绝望无力感如影随形，最终走像了死亡。

        就像张国荣先生，在四月一日愚人节，那一天选择从楼顶纵身一跃，谁知道他生前是多么的痛苦无助，地天新闻报纸，标题张国荣先生跳楼身亡，他的朋友跟粉丝们都以为他给大家开的一个愚人节玩笑，然而事实是他留给了人们的是一句摔烂了的冰冷气死尸，和生前的遗书，只留给人们空悲叹了。

        张国荣先生遗书上说：我一生未曾做坏事，为何会这样？对！我也在想？为何这样？张国荣先生生前是多么的完美，拥有者完美的肉体与灵魂，却选择如此爆裂的方式把他那完美的肉体摔得稀巴烂，血肉模糊，也许他的灵魂早已飞走，他在这里受尽折磨，受够了枷锁，终于解脱了，奔向更自由的空间去了。他的死因给世人的解释是抑郁症。

        人们不解在世人眼里这么完美的人，拥有者别人没有的肉体和才华，财富地位都是一流，有什么想不开的。

        也许这个世界上完美这个词本身就是个病句，所谓的完美到极致就会牺牲一些东西，追求到了极致就变成了一种病态，完美这个词只是人们强加给他的枷锁。

        后来看到一本书上写到对抑郁症的解读是这样说的。

        抑郁症患者最大的问题就是完美主义，在《伯恩斯新情绪疗法》中列举了很多不合理认知，其中“绝对化、以偏概全等”都和完美主义有关。抑郁症患者总觉得做事情不完美就是一种错误，带着这样的认知，他们活得非常痛苦。

        都说花在没有全开时才是最好的，月亮没有达到最圆时也是最好的。

        所以任何事情都不是绝对的，物极必反，抑郁症患者要抛弃自己的完美主义，这个世界并不存在绝对完美的东西，如果不能接受世间的残缺，这个人就会永远处于焦虑状态中，自然会痛苦不已。

        精神病学家大卫·伯恩斯：在研究中表示，完美主义并非成功的窍门，它更像是一个“挫败自我的脚本”。

        完美主义，磨掉了热情和耐心，往往会让人做事拖延，毫无进展。

        完美主义，并不等于是追求卓越。心理学家托马斯·格林斯庞（Thas?Greenspon）的研究表明，许多人会陷入一个完美主义的误区，将完美主义伪装成对卓越。而废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致。

        从此有人开始关注抑郁症这个容易被人忽视的词汇，有人说这只是人们心灵上的小感冒而已，没错这场小感冒，有的一旦得上长达一生，短则的几个月，有的很快治愈，有的最后能要了人命。

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