第一百七十二章 针对训练计划 (2 / 8)
        训练内容：

        一，基础训练……；

        二，交接棒训练……；

        三，力量训练……；

        ……

        叶华，拟定棒次：第三棒

        技术特点：弯道技术优秀，身体协调优秀，保持速度能力较好……

        缺点：起速较慢，爆发力很弱，后半程技术动作稳定性不足……

        综合判断：核心力量不足，力量反应不足……需强化力量、反应，交接棒采用上挑式……

        ……

        训练计划：周期

        训练内容：

        一，基础训练……；

        二，交接棒训练……；

        三，力量训练……；

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