第一百五十二章 俯视自我（求订阅） (2 / 5)
        “请各自安排精灵找蒲团坐定即可，一定要提醒精灵整个过程运转原本的基本冥想法，精心凝神，切不可胡思乱想。各位如果感兴趣也可以在此一块修行。”

        中年道士的语气突然一转：“但有一点，如果刻意制造混乱，干扰修行，可不要怪贫道不顾情面。”

        所有人心中一凌，脑海中有画面闪过，不仅仅是赶出去那么简单。

        宁陌快步来到靠前居中的蒲团上，扔出四个精灵球，将阿狸他们都释放了出来。

        阿狸、孙悟空和提莫都掌握了冥想招式，借此机会更进一步。

        孙悟空虽然是以近战格斗为主，精神力的提升也可以提高身体的掌控。

        宁陌一直想让孙悟空三昧真火状态更进一步，增加防御能力。

        环绕自身的精神强念之气是个不错的选择，奈何经过尝试后，两个招式很难共存。

        宁陌只能寄希望于精神力的提升能解决这个问题，一心二用、三用。

        善于模仿和表演的敖兴不知为何，基础冥想法学起来有些困难，刚刚入门。

        这次宁陌只希望敖兴能掌握熟练基础的冥想法。

        宁陌和中年道士一样盘坐在蒲团上，以左手虎口抱右手四指，以右手虎口抱左手大指，两手大指梢各自接触另一手心正中凹陷处，这样两手拇指就在虎口形成太极图形状。

        中年道士开口讲解道：“坐好之后，不要着急闭眼，先用基础冥想法定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上。厺厽 妙书苑 miaoshuyuan.com 厺厽

        把注意力集中在自己的呼吸上，将呼吸调至深、长、匀、缓、柔。

        剩下的事情交给我。”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》