第十一天
  今天早上体重：91.0KG

  经过昨天的不懈努力，体重终于又回到了最低值时刻，曾经180的体重还是08年读高中时候称得的，到现在为止已经12年过去了。

  人的心情一大好，胃口就会好很多，今天早餐特意点了份早餐外卖，一份胡辣汤、六个水煎包还要一个牛肉盒子。但是，吃完之后的结果感到很失落，并不是胡辣汤不好喝，而是因为已经吃习惯了清淡的早餐，再一吃重口味的食物，也没觉得有以前那么好吃了。

  其实应该感到欣慰，4月份因为工作调动原因刚来这边，第一次吃胡辣汤就爱上了河南的特色小吃，曾经还一度把胡辣汤标榜为自己最喜爱的食物之一。期间最爱吃的时候一个星期有五天的早餐都要吃胡辣汤，喝上一口胡辣汤再配上一大口牛肉包子，感觉都是满满的幸福。

  而现在呢，因为想要减肥，而喜欢上了健康饮食的生活方式，习惯了每天早上的牛奶和蔬菜三明治，再吃重口味的胡辣汤，感觉很不适应。

  或许，连你自己都不知道在某一时间的某一时刻，你已经开始了新的蜕变。

  记得前些日子回老家和朋友去吃汉堡王，一群人嘻嘻哈哈的结伴去了市中心的汉堡王门店，所有人都点了各种汉堡套餐，而自己在吃下第一口之后就再也没有继续吃上去，等一块儿离开的时候自己也就喝了一本可乐，剩下的汉堡除了第一口之外再也没有吃下去。那时候会感到疑惑，明明汉堡曾经是大学时代是最爱的食物，而现在为什么会觉得这么难吃呢？学生时代，对自己来讲改善伙食也就是去肯德基或汉堡王等快餐店不分青红皂白不分单价贵贱而大餐一顿，充分享受着垃圾食品在口腔和味蕾之间的美味是最大的乐趣。饱饱的一顿吃完之后明显感觉到幸福指数在无限上升，推门而出，感觉连天都感觉蓝了几分。

  而现在呢，含糖可乐已经不再喝了，偶尔嘴馋了就喝瓶无糖可乐或者是苏打水，暴饮暴食的习惯也已经很多年没有出现过，高油高脂的食物也吃的越来越少。最近也渐渐喜欢上了吃蔬菜沙拉，肉类和坚果类的食物比重开始增加，并且每天下班后步走5公里或10公里已经成为日常的生活习惯之一，除非天气特别恶劣，不然肯定会出去走一走。

  渐渐的，体重开始趋于稳定，再之后体重就开始每天都会几两几两的往下掉，最快的一次是一周瘦了5斤，和同事说了之后他们担心自己是否得了糖尿病，便建议去测测血糖。听他们的说的自己也有点害怕，便去药店拿试纸测了一下，结果人家说是血糖是正常的，多余的担心也就消除了。

  现在，自己越来越喜欢上健康的饮食和健康的生活习惯，虽然偶尔会因为食物的清淡而感到乏味，但从总体来说自己的身体状况越来越变得健康，更重要的是你的自信心也会得到增强，因为在潜移默化的行为中，你会渐渐明悟，你开始学会掌控生活，而不是生活在掌控你。



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