第二十三章：沙滩首训 (2 / 4)
        于是大家都开始训练了，首先就是热身跑，在沙滩上跑步倒是皇城中学的队员们很少体会的。这和在操场跑道上跑步是很不一样的。由于沙子很软，踩下去的力很容易就被卸去，所以再抬腿的时候就要用更大的力，简单来说就是更加费力。这也是一种锻炼腿部力量的方式。

        大家跑完之后也是感觉到了和平时跑步的不一样，翟修腾跑完之后气喘吁吁地对段哲涵说道：“涵哥，你觉得怎么样？”

        段哲涵也是累的够呛，喘着粗气说道：“累！”

        这时穆谨发现了二人在说话，立马大声说道：“你们两个在干嘛？还没跑够吗？快去拿球训练了！”

        翟修腾和段哲涵才跟上队伍，去拿球到沙滩上训练了。

        在沙滩上由于到处都是沙的缘故，足球很难落地之后再反弹回来，所以这就要求了传球的力度和准度。

        一开始大家都是手忙脚乱，感觉都不会踢球了。传着传着就传不动了，球停在原地。这时穆谨和常柏走了过来，常柏吹了口哨，大家都停了下来。

        常柏拿起一个足球，说道：“怎么样？大家在这里踢球是什么感觉啊？”

        段哲涵说道：“太难踢了！”

        常宇接着说道：“对，感觉都传不好球了！为什么要在这种地方踢球啊？”

        常柏笑道：“在这种地方传接球，既然知道落地很难传好，那你们为什么还要让球落地呢？”

        梁逍君灵机一动，说道：“我明白了！教练是让我们穿空球！”

        常柏点了点头，说道：“梁逍君说的差不多对了，我们在这里训练的目的，一是为了锻炼你们的力量，二是为了锻炼你们的球感，沙滩足球本就不太好传球，这就需要你们把范围缩小，在小范围里面传低空球，还有就是一脚触球，这些都是技术含量很高的！所以才要你们来这里磨练！”

        常柏这番话说出来才让大家恍然大悟，明白了教练的用意。接下来的训练大家也都往这方面去努力，但是毕竟是第一次接触，还是不尽如人意。

        穆谨和常柏坐在一旁，常柏看着手忙脚乱的队员们，对穆谨说道：“你说他们这得多久才能练的出来啊？”

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