第四十三章 训练 (3 / 6)
        其他人因为没有必要的目的，坚持了一个多小时就结束了今天的训练。

        胖子则继续挣扎，似乎不把自己累死就不罢休。

        这样又过来一个小时，程歌让胖子停下，人从上铺飞了下来。

        “今天的训练可以结束了，以后每天就这样坚持，什么时候可以标准马步一个小时，那就可以训练下一项了。

        今天因为第一次，你的腿部筋脉肌肉都有些适应不了，我免费给你一次按摩，明天之后就要靠你自己修复了。”

        让胖子躺在床上，程歌分辨了一下他腿部的经脉肌肉走线，理清楚后，开始按摩。

        程歌的按摩其实不能叫按摩，他是根据人体结构详解图的理解，帮助胖子理顺痉挛的肌肉和筋脉，还有刺激相应穴位，让他能尽快恢复。

        与传统按摩最大分不同就是程歌的手法快准狠，胖子都还没有反应过来，程歌都结束了按摩。

        “好了，接下来好好休息，不要剧烈运动。”

        “啊？好了？我什么都……”胖子刚疑惑开口，一股剧痛加酸痒就袭击了他的两条大腿。

        “啊……我草好痛。”

        “不要乱动，一会儿就好了。”

        程歌不提醒还好，起码动一下可以减轻一些负担，被这么一喊，胖子自然不敢乱动，可那如同万蚁啃食的感觉还是让胖子大汗淋漓，嘴唇都开始发紫了。

        看着胖子凄惨模样，其他人吓了一跳。

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