第四十三章 无法入睡 (3 / 4)
        （二）、另外一个是，如果我们在，酣睡的过程之中，离开了人间，以此［右侧吉祥卧］，卧式也不会，堕入三恶道。

        因此所以有，以前的一些，老修行人士，都比较注重用，这种［右侧吉祥卧］，姿势休息睡觉。

        ［右侧吉祥卧］，拥有几大利益：

        第一、身体不放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行业。

        第二、不失正念，狮子是百兽之王，睡眠中不会失去正念，我们依止卧式而睡，也不会忘失修持善法的正念。

        第三、不会入于酣睡、深度昏沉，而能时刻保持警觉的状态。

        第四、不起恶梦，经常做吉祥之梦。

        ［右侧吉祥卧］，姿势与讲解：

        “卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，我们这个两个脚，要弯曲一点点，把它合拢起来。右手大拇指应，压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血，会整个从我们，背后往上延伸，即使你是在，休息睡觉当中，还是处在某一种，用功修行的状态里面。舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧，就是［右侧吉祥卧］。

        （一）、「智敏」上师对，［右侧吉祥卧］，一些讲解如下：

        这样子睡眠不但，可以使身体安稳，没有什么动乱，晚上也不会，睡得太过于深沉，也没有诸多，恶梦等益处。佛教的经典上，也讲了很多好处。

        用我们的现代，科学来讲解说明，右胁而卧（即［右侧吉祥卧］），也有其自身，科学的依据。例如我们的，腹腔肠胃里的胃，它的口就在右边，所以［右侧吉祥卧］，可以把胃里边的东西，都顺着这个，口到肠里去，不会积在胃里边，会使肠胃通畅了。按照像这样，用来养生的，做法就会有，更大的好处，所以说一般都会，修习和运用——［右侧吉祥卧］。

        还有就是在，临睡息之时，应出房之外，洗足入之内，右胁而卧之，重叠左足之，于右足之上，犹如狮子般，而正入睡眠，第一个就是，应该在睡觉，之前的时候，洗上一下脚。然后再去睡，睡觉的时候，须要这样睡，这个我们大家，都应晓得的，［右侧吉祥卧］。

        我们为什么要这样呢？当然就是因为：“如狮子卧者，犹如一切，旁生之中，狮力最大，心高而稳，摧伏于他”。

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