五、冥想——男士成长
  五、冥想——男士成长

  用你已经习惯的方式放松：双腿分开，双手分开，放松地把注意力集中到你的内心，看看内心的你是怎样一个形象？看看内在的你心理年龄是几岁？有的时候这只是一个感觉，只是一张照片或者是画面，你却说不出来涌现出这种感觉的原因。一个几岁年龄的男孩在你心里浮现出来？看清他穿什么颜色的衣服，脸上有怎样的表情？也许那就是你现在的心理年龄，不管是几岁，先看到他，看看他有怎样的状态？假如他跟爸爸妈妈在一起，他们之间是什么关系？他和爸爸妈妈并排而站还是相对而站，看一看，当他面对爸妈的时候，内心的感觉是怎么样的？看一看在爸爸**关系中，他更倾向于靠近谁呢？看一看在他心目中的好男人、好丈夫形象是爸爸吗？看到爸爸是怎样的感觉？是害怕他，还是跟他很亲近，是敬仰爸爸，还是跟爸爸在一起很自在、很亲密？

  你同时会听到内心的一些自白，也许是“将来我要像爸爸这样做个好丈夫”，或者是“我长大了绝对不做这样的男人”，哪一个是他内心发出的声音？允许自己看到这些，听到这些，也允许自己看到真实的自己。

  这个看见就是一个成长的开始，这个看见就是一个转变的开始，因为他能感受到有一位异性在吸引他，他渴望去靠近她，也渴望跟她一起创造更多美好的未来。他知道当他准备好的时候，他会完成跟爸爸**告别，他会拿到在爸爸**互动中所有有益的部分，他也会放下爸爸**互动中不适合他的部分。是的，他已经准备好跟爸爸妈妈告别了，直到他觉得真的有力量，可以转身面向他的未来，面向他心爱的女孩。

  你在心里完成这个画面，也在心里储留这个画面，把它放在内心深处，这是很有意义的一个重要的练习，这是一个男人成长、成熟的重要开端，直到觉得力量足够到让自己结束这个练习时，慢慢地睁开眼睛。

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